Spécialité
Nutrition du sport
Adapter votre alimentation à votre pratique sportive pour mieux gérer l'énergie, la récupération, le confort digestif et la progression.
Prendre rendez-vous
Concerné si
- Vous êtes sportif amateur ou régulier et vous souhaitez mieux gérer votre énergie au quotidien.
- Vous préparez un objectif particulier : course, compétition, reprise sportive ou performance.
- Vous voulez mieux récupérer après un effort.
- Vous souhaitez améliorer votre confort digestif à l'effort.
Objectifs
- Adapter les apports alimentaires à vos entraînements
- Améliorer la composition corporelle
- Apprendre à gérer la nutrition de compétition
- Limiter les problèmes digestifs à l'effort
- Optimiser la récupération
Déroulement
- Bilan sportif et nutritionnel
- Plan adapté à vos cycles d'entraînement
- Conseils pré, pendant et post-effort
- Se supplémenter intelligemment
- Suivi régulier et ajustements
Un accompagnement personnalisé en nutrition du sport
Premier rendez-vous : un échange complet pour comprendre votre situation et tracer ensemble une trajectoire adaptée.